Vesijumppa on sosiaalista toimintaa, joka virkistää, vetreyttää ja auttaa muun muassa selkävaivoihin.

Hyvän mielen vesijumppaa

09.10. 07:18

KITEE

Tuija Marienberg

Kaikissa Keski-Karjalan kunnissa on ohjattua liikuntaa myös seniori-ikäisille.

Erilaista ryhmäliikuntaa järjestävät muun muassa Kiteen kaupunki sekä Rääkkylän ja Tohmajärven kunnat, Keski-Karjalan ja Tohmajärven kansalaisopistot sekä useat paikkakunnilla toimivat järjestöt, esimerkiksi Kiteen Naisvoimistelijat.

VESIJUMPPA, uinti ja muu vedessä liikkuminen on hyvä, lempeä ja turvallinen tapa harrastaa liikuntaa.

Veden vastuksen avulla liikkumisesta saa tehokkaan, mutta vesi myös kannattelee, jolloin harjoittelu sopii erinomaisesti ikäihmisille, sillä se ei kuormita niveliä.

Vesijumpassa liikkeet ja askelkuviot ovat helppoja. Jokainen voi edetä omaan tahtiinsa ja tehdä harjoituksestaan kevyitä tai raskaita.

VESPELIN uima-altaassa polskii hyväntuulisia ihmisiä. Menossa on Tiina Timosen vetämä vesiliikuntatunti.

Vesiliikunnan tavoitteena on veden vastusta hyödyntämällä ja eri välineiden avulla kohottaa lihaskuntoa ja saada vireyttä arkeen.

Kaikille avoin ryhmä on suunnattu kaikenikäisille, matalan ja syvänveden vesivoimistelusta nauttiville.

KESKELLÄ arkipäivää olevan liikuntaryhmän osallistujista lähes kaikki ovat eläkeläisiä.

– Tämä on hyvää ja monipuolista liikuntaa, muuton ei pysty juoksemaan eikä hyppimään, mutta vedessä on helppo liikkua, kiittelee eräs osallistujista.

– Tämä auttaa selkävaivoihin, lisää toinen.

– Tämä on myös sosiaalista toimintaa. Hyvän mielen jumppaa!

– Ja uinnin jälkeen saunominen saa veren kiertämään.

KITEEN KAUPUNGILLE VesPelin käyttäjillä on esittää sekä kiitosta että toiveita.

– Päivävuoroja lisää lapsille ja meille. Me olemme ne ansainneet ja lapset tarvitsevat. Emme me enää illalla jaksa tänne tulla.

– Kaupungille kiitos seniorikortista, se on hatunnoston arvoinen. Seniorikortti mahdollistaa osallistumisen edullisemmin.

– Täällä käy osallistujia myös Tohmajärveltä ja Rääkkylästä. Toiveena olisi, että hekin voisivat saada seniorikortin.

SENIORIKORTTI on suosittu ja edullinen etu yli 65-vuotiaille kiteeläisille.

Seniorikortin lunastamalla pääsee VesPelin aukioloaikoina omatoimisesti uimaan ja kuntosalille ilman lisämaksua tai käyttömäärärajoituksia.

Lisäksi voi osallistua kerran viikossa liikuntatoimen yhteen ohjattuun kuntosaliryhmään, yhteen vesiliikuntaryhmään sekä yhteen ohjattuun kunto-tai tuolivoimisteluryhmään.

Muihin kuin liikuntatoimen vetämiin ryhmiin voi tulla osallistumismaksu, mutta varsinainen uimahallimaksu sisältyy aina seniorikorttiin.

Lisäksi yli 65-vuotias kiteeläinen voi lunastaa pelkästään kuntosaliseniorikortin, joka oikeuttaa pääsyn VesPelin kuntosalille tai Kesälahden Paloaseman kuntosalille.

KESKUSTELUA AIHEESTA

NÄKÖISLEHTI

Koti-Karjala ilmestyy myös näköislehtenä.

Kirjaudu palveluun ›

Tilaa näköislehti ›

GALLUP

Kärsitkö siitepölystä?

KUVAGALLERIAT

Katso lukijoiden kuvat sekä Koti-Karjalan toimituksen kuvagalleriat.

KUVAGALLERIAT ›